くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみ。

毎日がピークと言ってもいいほど、花粉症の症状で悩んでいる方の声を聞きます。
「毎年この季節が憂うつ」「薬が手放せない」という方も多いのではないでしょうか。

そんな花粉症対策として、昨日、フジテレビ『ホンマでっか！？TV』で紹介された、ハリアップ総院長 劉先生の“ツボ押しセルフケア”です。
今回は、その番組内で紹介された花粉症対策のセルフケアを、詳しく解説します。

なぜ花粉症にツボ押しが有効なのか？

東洋医学では、花粉症は単なるアレルギー反応ではなく、

・「肺」の働きの低下
・自律神経の乱れ
・免疫バランスの過剰反応
が重なって起きると考えます。

ストレスや睡眠不足、腸内環境の乱れがあると、自律神経が不安定になり、花粉に対して過敏に反応しやすくなります。

ツボを刺激することで、
✔ 鼻粘膜の血流を改善
✔ 自律神経を整える
✔ 免疫の過剰反応を穏やかにする
といった作用が期待できます。

実際に施術中、「さっきまでつまっていた鼻が通った」という即時的な変化を感じる方も少なくありません。

『ホンマでっか！？TV』で紹介された花粉症対策ツボ

番組内で劉先生が紹介していたのは、「顔・鼻周りのポイント」です。
特に重要なのが、次の3つのツボと扁桃腺のマッサージです。

① 鼻通（びつう）｜鼻づまり即効ポイント
場所：鼻の付け根の両脇、小鼻のすぐ上のくぼみにあります。
期待できる効果：鼻づまり・鼻水に直結する代表的なツボです。

両側をやや強めに5秒押し、ゆっくり離す。これを5回。片方ずつ押してもかまいません。
ポイントは、押したときに“ズーン”と響く感覚がある位置を探すこと。

② 睛明（せいめい）｜目のかゆみ・鼻炎に
場所：目頭のすぐ内側、鼻の根元のくぼみにあります 。
期待できる効果：鼻炎症状だけでなく、目のかゆみ、頭の重さ、イライラにも関係するツボです。
親指を引っかけるようにあてて頭の重さを利用して刺激します。

デスクワーク中や外出先でもできるため、花粉シーズンには常に意識しておきたいポイントです。

③ 太陽（たいよう）｜免疫力強化に
場所：眉尻と目尻の外側、こめかみのややくぼんだ部分にあります 。
期待できる効果：顔全体の循環を良くし、免疫のバランスを整えるツボです。

人差し指・中指で顔の中心に向かって、痛気持ちいくらいの加減で刺激します。

④ 扁桃腺マッサージ｜喉のイガイガ・乾燥
花粉の時期は鼻呼吸ができず口呼吸になりやすく、喉が乾燥し、扁桃腺が腫れやすくなります。
場所：顎下、扁桃腺あたり
期待できる効果：唾液の分泌が促進されるため、殺菌作用や免疫力を高めてくれます。

人差し指と親指でおちょこを持つような形で扁桃腺あたりにあててマッサージします。
テレビでも「顔周りを整えることが大切」と解説していたポイントです。

効果を高める実践ポイント
✔ 朝起きた直後
✔ 外出前
✔ 症状が出始めたとき
このタイミングで1日2～3回行うのがおすすめです。

ツボ押しは一度で治すものではなく、継続することで体質を整えるセルフケアです。
呼吸を止めず、ゆっくり吐きながら押すと、自律神経が整いやすくなります。

花粉症は“その場しのぎ”から“体質改善”へ

薬は症状を抑える助けになりますが、根本的に体質を整えるには、

・睡眠の質を上げる
・腸内環境を整える
・自律神経の安定
が不可欠です。

ハリアップでは、総院長 劉先生の理論に基づき、鍼治療で自律神経と免疫バランスを整え、花粉症の根本改善を目指しています。

「毎年つらい」を「今年は楽だった」に変えるには、早めのケアが重要です。

テレビで話題のセルフケアを今日から
『ホンマでっか！？TV』で紹介された花粉症対策ツボ押しは、特別な道具も必要なく、今すぐ始められるセルフケアです。

✔ 鼻づまりがつらい
✔ 目のかゆみが止まらない
✔ 毎年症状が悪化している
そんな方は、まずは鼻のきわにある鼻通・睛明・太陽・扁桃腺マッサージを試してみてください。

そして、症状が強い場合は専門的な鍼治療も選択肢の一つです。
鍼で直接ツボを刺激すると、人によっては1週間ほど効果が持続することもあります 。
鍼という「異物」が体内に入ることで、体は防衛反応（自己治癒力）を高め、体内の炎症を鎮めようとフル回転します。これが花粉症の過剰なアレルギー反応を抑制するスイッチとなるのです。

花粉症の季節を我慢するのではなく、整えて、軽やかに過ごす春へ。

【ご予約・お問い合わせ】
ハリアップ各院にて、花粉症に特化した鍼治療コースをご用意しております。お気軽にご相談ください。